🌿 Nestekiertoa edistävä hieronta

Miellyttävä ja rentouttava hoito, joka elvyttää kehon toimintaa, vähentää turvotusta ja rauhoittaa hermostoa.

Kevyt, rytminen ja käsin tehtävä hieronta kohdistuu imusuoniston alueelle ja saa nesteet virtaamaan helpommin kehossa.


Hoidon seurauksena turvotus vähenee, kipu lievittyy ja keho saa takaisin keveyden tunteen.

💧 Mikä on nestekierto ja miksi sen toiminta on tärkeää

Kehossamme kulkee hienovarainen nestejärjestelmä, joka poistaa ylimääräistä nestettä, kuona‑aineita ja tulehdusta.

Kun sen virtaus hidastuu, olo muuttuu raskaaksi ja keho voi turvota.

Nestekiertoa edistävä hieronta aktivoi kehon omaa puhdistavaa toimintaa lempeästi ja tukee palautumista.

💠 Milloin hieronta voi olla avuksi

💧 Leikkausten tai syöpähoitojen jälkeinen turvotus

💧 Vamman tai tapaturman aiheuttama turvotus

💧 Krooniset sairaudet (esim. reuma, neurologiset)

💧 Hormonaalisista muutoksista tai raskaudesta

johtuva turvotus

💧 Rasitusvammat ja lihasjännitykset

💧 Stressi ja ylirasitustilat

Lempeää hoitoa palautumiseen

Tämä hoitomuoto sopii kaikille, jotka kokevat kehon turvotusta, jännitystä tai ylivirittyneisyyttä – tai haluavat yksinkertaisesti rauhoittua ja palautua.

🚫 Milloin hierontaa ei tule tehdä

▪️Akuutti infektio (kuten ruusu)

▪️Syvä laskimotukos

▪️Pahanlaatuinen kasvain, jonka hoito on kesken

▪️Hoitamaton sydämen vajaatoiminta

💬 Jos olet epävarma hoidon soveltuvuudesta, keskustele aina lääkärin kanssa.

🌿 Näin voit tukea kehon nestekiertoa myös kotona

▪️Kevyt päivittäinen liikunta ja kävely

▪️Riittävä veden juonti

▪️Syvä ja rauhallinen hengitys ja lepo.

▪️Kevyet, pyörivät liikkeet iholla.

(esim. kuivaharjaus)

▪️Hyvä unihygienia ja tasainen rytmi.

Pienet päivittäiset valinnat tukevat kehon luonnollista palautumista ja auttavat ylläpitämään keveyden ja virkeyden tunnetta.

✨ Hoidon vaikutukset

Hoidon jälkeen keho tuntuu

kevyemmältä, liikkuminen helpottuu ja mieli rauhoittuu.

Jo muutama säännöllinen hoitokerta voi helpottaa kipuja, vähentää turvotusta ja lisätä kokonaisvaltaista hyvinvointia.

🕊️ Varaa aika ja anna kehollesi lupa palautua.

👉Lue Purentalihasten harjoitukset ,vinkkejä kotihoitoon.

🤍 Hieroja Kati Kotanen | KatiKoo | Koulutettu hieroja | Purentalihashieronta | Nestekierto | Veteli